Остеопороз поражает каждую третью женщину после менопаузы. При этом опасном заболевании кости теряют свою плотность, становятся хрупкими и легко ломаются.
Известный врач и телеведущий посоветовал женщинам отказаться от кофе и включить в свой ежедневный рацион молочные продукты: творог, твердый сыр, йогурт. Однако одной диеты будет недостаточно. Женщинам необходимо дополнительно принимать пищевые добавки с кальцием и витамином D, без которого кальций не усваивается.